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Qué hace esta calculadora
Encuentra un rango de pulso objetivo para una intensidad de ejercicio seleccionada.
Cómo usar esta calculadora
- Introduce edad, frecuencia cardíaca en reposo e intensidad objetivo.
- Usa el rango para ritmar el ejercicio aeróbico.
Cómo calcular
FC objetivo = FC en reposo + intensidad × (FC máxima − FC en reposo).
Introduce edad, frecuencia cardíaca en reposo e intensidad objetivo.
Ejemplo práctico
Pruebe un ejemplo realista y cambie un valor cada vez para ver cómo afecta al resultado.
Cómo interpretar el resultado
Usa el rango para ritmar el ejercicio aeróbico.
- Detén el ejercicio y busca consejo si hay síntomas preocupantes.
Las calculadoras de salud son estimaciones educativas y no sustituyen el diagnóstico o consejo médico.
Preguntas frecuentes
¿Qué hace esta calculadora?
Encuentra un rango de pulso objetivo para una intensidad de ejercicio seleccionada.
¿Cómo uso esta calculadora?
Introduce edad, frecuencia cardíaca en reposo e intensidad objetivo.
¿Qué significa el resultado?
Usa el rango para ritmar el ejercicio aeróbico.
¿Qué debo comprobar antes de usar el resultado?
Detén el ejercicio y busca consejo si hay síntomas preocupantes.