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Qué hace esta calculadora
Calcula las calorías que tu cuerpo usa en reposo mediante la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Cómo usar esta calculadora
- Introduce sexo, edad, peso y altura.
- La TMB es una base antes de añadir la actividad.
Cómo calcular
BMR = 10w + 6.25h − 5a + s
Introduce sexo, edad, peso y altura.
Ejemplo práctico
Pruebe un ejemplo realista y cambie un valor cada vez para ver cómo afecta al resultado.
Cómo interpretar el resultado
La TMB es una base antes de añadir la actividad.
- Es una estimación, no una prescripción nutricional personal.
Las calculadoras de salud son estimaciones educativas y no sustituyen el diagnóstico o consejo médico.
Preguntas frecuentes
¿Qué hace esta calculadora?
Calcula las calorías que tu cuerpo usa en reposo mediante la ecuación de Mifflin-St Jeor.
¿Cómo uso esta calculadora?
Introduce sexo, edad, peso y altura.
¿Qué significa el resultado?
La TMB es una base antes de añadir la actividad.
¿Qué debo comprobar antes de usar el resultado?
Es una estimación, no una prescripción nutricional personal.