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O que esta calculadora faz
Estime as calorias de manutenção a partir da TMB e da atividade habitual.
Como usar esta calculadora
- Informe idade, sexo, altura, peso e nível de atividade.
- Use o resultado como ponto de partida e monitore mudanças reais.
Como calcular
GET = TMB × fator de atividade
Informe idade, sexo, altura, peso e nível de atividade.
Exemplo prático
Experimente um exemplo realista e altere um valor por vez para ver o efeito.
Entenda seu resultado
Use o resultado como ponto de partida e monitore mudanças reais.
- Condições médicas e variações de atividade afetam as necessidades.
As calculadoras de saúde fornecem estimativas educativas e não substituem orientação médica.
Perguntas frequentes
O que esta calculadora faz?
Estime as calorias de manutenção a partir da TMB e da atividade habitual.
Como usar esta calculadora?
Informe idade, sexo, altura, peso e nível de atividade.
O que o resultado significa?
Use o resultado como ponto de partida e monitore mudanças reais.
O que devo conferir antes de usá-lo?
Condições médicas e variações de atividade afetam as necessidades.