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O que esta calculadora faz
Estime as calorias que seu corpo usa em repouso com a equação de Mifflin-St Jeor.
Como usar esta calculadora
- Informe sexo, idade, peso e altura.
- A TMB é uma base antes de adicionar a atividade.
Como calcular
BMR = 10w + 6.25h − 5a + s
Informe sexo, idade, peso e altura.
Exemplo prático
Experimente um exemplo realista e altere um valor por vez para ver o efeito.
Entenda seu resultado
A TMB é uma base antes de adicionar a atividade.
- É uma estimativa, não uma prescrição nutricional pessoal.
As calculadoras de saúde fornecem estimativas educativas e não substituem orientação médica.
Perguntas frequentes
O que esta calculadora faz?
Estime as calorias que seu corpo usa em repouso com a equação de Mifflin-St Jeor.
Como usar esta calculadora?
Informe sexo, idade, peso e altura.
O que o resultado significa?
A TMB é uma base antes de adicionar a atividade.
O que devo conferir antes de usá-lo?
É uma estimativa, não uma prescrição nutricional pessoal.