Loading calculator…
Bu hesaplayıcı ne yapar
Mifflin-St Jeor eşitliğini kullanarak vücudunuzun dinlenirken kullandığı kalorileri tahmin edin.
Bu hesaplayıcı nasıl kullanılır
- Cinsiyeti, yaşı, kiloyu ve boyu girin.
- BMR, aktivite eklenmeden önceki temel değerdir.
Nasıl hesaplanır
BMR = 10w + 6.25h − 5a + s
Cinsiyeti, yaşı, kiloyu ve boyu girin.
Örnek hesaplama
Gerçekçi bir örnek deneyin ve etkisini görmek için her seferinde yalnızca bir değeri değiştirin.
Sonucunuzu anlama
BMR, aktivite eklenmeden önceki temel değerdir.
- Bu bir tahmindir, kişisel beslenme reçetesi değildir.
Sağlık hesaplayıcıları eğitsel tahminler sağlar ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcı ne yapar?
Mifflin-St Jeor eşitliğini kullanarak vücudunuzun dinlenirken kullandığı kalorileri tahmin edin.
Bu hesaplayıcı nasıl kullanılır?
Cinsiyeti, yaşı, kiloyu ve boyu girin.
Sonuç ne anlama gelir?
BMR, aktivite eklenmeden önceki temel değerdir.
Sonuca güvenmeden önce neyi kontrol etmeliyim?
Bu bir tahmindir, kişisel beslenme reçetesi değildir.