Loading calculator…
Что делает этот калькулятор
Оцените тренировочные зоны частоты пульса по возрасту и пульсу в покое.
Как пользоваться калькулятором
- Введите возраст, пульс в покое и интенсивность.
- Зоны описывают относительную нагрузку упражнения.
Как рассчитать
Расчётная максимальная частота сердечных сокращений = 220 − возраст.
Введите возраст, пульс в покое и интенсивность.
Пример расчёта
Попробуйте реалистичный пример и меняйте по одному значению, чтобы увидеть эффект.
Как понять результат
Зоны описывают относительную нагрузку упражнения.
- Лекарства и состояние здоровья могут влиять на частоту пульса.
Калькуляторы здоровья дают образовательные оценки и не заменяют медицинскую консультацию.
Частые вопросы
Что делает этот калькулятор?
Оцените тренировочные зоны частоты пульса по возрасту и пульсу в покое.
Как им пользоваться?
Введите возраст, пульс в покое и интенсивность.
Что означает результат?
Зоны описывают относительную нагрузку упражнения.
Что проверить перед использованием результата?
Лекарства и состояние здоровья могут влиять на частоту пульса.