Loading calculator…
Что делает этот калькулятор
Оцените количество калорий, которое ваше тело использует в покое, по формуле Миффлина-Сан Жеора.
Как пользоваться калькулятором
- Введите пол, возраст, вес и рост.
- Базовый метаболизм — это отправная точка до учёта активности.
Как рассчитать
BMR = 10w + 6.25h − 5a + s
Введите пол, возраст, вес и рост.
Пример расчёта
Попробуйте реалистичный пример и меняйте по одному значению, чтобы увидеть эффект.
Как понять результат
Базовый метаболизм — это отправная точка до учёта активности.
- Это оценка, а не персональное диетическое предписание.
Калькуляторы здоровья дают образовательные оценки и не заменяют медицинскую консультацию.
Частые вопросы
Что делает этот калькулятор?
Оцените количество калорий, которое ваше тело использует в покое, по формуле Миффлина-Сан Жеора.
Как им пользоваться?
Введите пол, возраст, вес и рост.
Что означает результат?
Базовый метаболизм — это отправная точка до учёта активности.
Что проверить перед использованием результата?
Это оценка, а не персональное диетическое предписание.