Loading calculator…
यह कैलकुलेटर क्या करता है
चुने गए वजन-घटाने के लक्ष्य के लिए कैलोरी की कमी और समय-सीमा का अनुमान लगाएं।
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
- वर्तमान वजन, लक्ष्य, समयावधि और गतिविधि मान्यताएं दर्ज करें।
- अत्यधिक कमी के बजाय एक टिकाऊ गति का उपयोग करें।
गणना कैसे करें
टीडीईई = मिफ्लिन-सेंट जिओर बीएमआर × गतिविधि गुणांक; दैनिक कमी = साप्ताहिक वजन-घटाने का लक्ष्य × 7,700 ÷ 7।
वर्तमान वजन, लक्ष्य, समयावधि और गतिविधि मान्यताएं दर्ज करें।
उदाहरण
एक वास्तविक उदाहरण आज़माएँ और प्रभाव देखने के लिए एक समय में एक मान बदलें।
अपने परिणाम को समझें
अत्यधिक कमी के बजाय एक टिकाऊ गति का उपयोग करें।
- बड़े बदलावों से पहले किसी चिकित्सक से बात करें।
स्वास्थ्य कैलकुलेटर केवल शैक्षिक अनुमान देते हैं और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह कैलकुलेटर क्या करता है?
चुने गए वजन-घटाने के लक्ष्य के लिए कैलोरी की कमी और समय-सीमा का अनुमान लगाएं।
मैं इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करूँ?
वर्तमान वजन, लक्ष्य, समयावधि और गतिविधि मान्यताएं दर्ज करें।
परिणाम का क्या अर्थ है?
अत्यधिक कमी के बजाय एक टिकाऊ गति का उपयोग करें।
भरोसा करने से पहले क्या जाँचूँ?
बड़े बदलावों से पहले किसी चिकित्सक से बात करें।