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यह कैलकुलेटर क्या करता है
नियोजित वजन-बढ़ाने के लक्ष्य के लिए आवश्यक कैलोरी अधिशेष का अनुमान लगाएं।
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
- वर्तमान वजन, लक्ष्य और समयावधि दर्ज करें।
- क्रमिक प्रगति की योजना बनाने के लिए परिणाम का उपयोग करें।
गणना कैसे करें
टीडीईई = मिफ्लिन-सेंट जिओर बीएमआर × गतिविधि गुणांक; दैनिक अधिशेष = साप्ताहिक वजन-बढ़ाने का लक्ष्य × 7,700 ÷ 7।
वर्तमान वजन, लक्ष्य और समयावधि दर्ज करें।
उदाहरण
एक वास्तविक उदाहरण आज़माएँ और प्रभाव देखने के लिए एक समय में एक मान बदलें।
अपने परिणाम को समझें
क्रमिक प्रगति की योजना बनाने के लिए परिणाम का उपयोग करें।
- वजन परिवर्तन में पानी और लीन मास शामिल होता है, केवल वसा नहीं।
स्वास्थ्य कैलकुलेटर केवल शैक्षिक अनुमान देते हैं और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह कैलकुलेटर क्या करता है?
नियोजित वजन-बढ़ाने के लक्ष्य के लिए आवश्यक कैलोरी अधिशेष का अनुमान लगाएं।
मैं इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करूँ?
वर्तमान वजन, लक्ष्य और समयावधि दर्ज करें।
परिणाम का क्या अर्थ है?
क्रमिक प्रगति की योजना बनाने के लिए परिणाम का उपयोग करें।
भरोसा करने से पहले क्या जाँचूँ?
वजन परिवर्तन में पानी और लीन मास शामिल होता है, केवल वसा नहीं।