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Ce que fait ce calculateur
Estimez un déficit calorique et un calendrier pour un objectif de perte de poids choisi.
Comment utiliser ce calculateur
- Indiquez le poids actuel, l'objectif, le délai et les hypothèses d'activité.
- Utilisez un rythme durable plutôt qu'un déficit extrême.
Comment calculer
DTE = MB de Mifflin-St Jeor × facteur d'activité ; déficit quotidien = objectif hebdomadaire de perte de poids × 7 700 ÷ 7.
Indiquez le poids actuel, l'objectif, le délai et les hypothèses d'activité.
Exemple détaillé
Essayez un exemple réaliste, puis modifiez une valeur à la fois pour voir son effet.
Comprendre votre résultat
Utilisez un rythme durable plutôt qu'un déficit extrême.
- Parlez à un médecin avant tout changement important.
Les calculateurs de santé fournissent des estimations éducatives et ne remplacent pas un avis médical.
Questions fréquentes
Que fait ce calculateur ?
Estimez un déficit calorique et un calendrier pour un objectif de perte de poids choisi.
Comment utiliser ce calculateur ?
Indiquez le poids actuel, l'objectif, le délai et les hypothèses d'activité.
Que signifie le résultat ?
Utilisez un rythme durable plutôt qu'un déficit extrême.
Que vérifier avant de s’y fier ?
Parlez à un médecin avant tout changement important.