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Was dieser Rechner macht
Schätzen Sie den Kalorienverbrauch Ihres Körpers in Ruhe mit der Mifflin-St-Jeor-Formel.
So verwenden Sie diesen Rechner
- Geben Sie Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe ein.
- Der Grundumsatz ist eine Basis, bevor Aktivität hinzukommt.
So wird berechnet
BMR = 10w + 6.25h − 5a + s
Geben Sie Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe ein.
Rechenbeispiel
Probieren Sie ein realistisches Beispiel aus und ändern Sie jeweils nur einen Wert.
Ihr Ergebnis verstehen
Der Grundumsatz ist eine Basis, bevor Aktivität hinzukommt.
- Es ist eine Schätzung, keine persönliche Ernährungsverordnung.
Gesundheitsrechner liefern Bildungswerte und ersetzen keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
Was macht dieser Rechner?
Schätzen Sie den Kalorienverbrauch Ihres Körpers in Ruhe mit der Mifflin-St-Jeor-Formel.
Wie verwende ich diesen Rechner?
Geben Sie Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe ein.
Was bedeutet das Ergebnis?
Der Grundumsatz ist eine Basis, bevor Aktivität hinzukommt.
Was sollte ich vorher prüfen?
Es ist eine Schätzung, keine persönliche Ernährungsverordnung.